Benita Zimmer, M. Sc.

Benita Zimmer ist Klinische Psychologin (M. Sc.) und Gesundheitsberaterin mit Schwerpunkt Burnout-Prävention und Gesundheitsmanagement, Fachbuchautorin und psychologische Gutachterin bei Gericht. Sie berät Unternehmen und Privatpersonen zum Umgang mit Arbeitsorganisation, Stressmanagement und der Prävention von psychischen Erkrankungen.

 

Burnout: Prävention und Behandlung

Wer in der heutigen Zeit mithalten möchte, gerät schnell in eine Stressfalle: Der Vergleich mit anderen Menschen fällt durch die sozialen Medien leichter denn je; unser aller Leben soll transparent sein - und wer nicht mithalten kann, dem drohen existenzielle Nöte. Kein Wunder also, dass besonders Menschen, die hohe Ansprüche an sich selbst haben, ihre eigene Gesundheit aufs Spiel setzen, um den Output zu gewährleisten, mit dem sie und andere zufrieden sind.

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Tipp: Kostenloser Burnout-Test zum Download

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Psychologische Ernährungs- und Gesundheitsberatung
Was ist psychologische Ernährungs- und Gesundheitsberatung?

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Die meisten Konzepte der Ernährungsberatung sind allein auf Ernährungsumstellung oder Kalorienreduzierung ausgerichtet, wobei Erfolge häufig nur von kurzer Dauer sind. Egal, ob Sie lediglich Gewicht reduzieren oder zunehmen wollen oder bereits gesundheitliche Probleme haben – entscheidend für eine nachhaltige Änderung des Ernährungsstils ist, den Körper nicht auf Sparmodus zu schalten, die Ernährung problemlos in den Alltag zu integrieren, ohne dass der Genuss auf der Strecke bleibt.

 

Um einen langfristigen Erfolg zu erzielen, gehe ich als ernährungs- und gesundheitspsychologische Beraterin davon aus, dass Körper und Seele elementar verbunden sind. Anstatt den Fokus einseitig auf Ihre Ernährung zu legen, versuche ich die wahren Ursachen Ihres Essverhaltens zu verstehen und durch die Arbeit an festgefahrenen Denkprozessen oder seelischen Blockaden Ihr Essverhalten positiv zu verändern.